Tygge Away Cravings med Nikotin Gum

Nikotin tyggis er en populær nikotin erstatning terapi. Tilgjengelig over disk, er det lett å bruke og gir regelmessige, målt mengder nikotin til blodet. Tannkjøtt er lastet med nikotin som er utgitt sakte men absorberes raskt etter blodrike slimhinnene i munnen. Som med lappen, er ideen å smalne mengden av tannkjøtt du tygge over tid før du ikke lenger trenger det.

Nikotintyggegummi (nikotin polacrilex) kommer i 2 mg og 4 mg styrker. Produsenten antyder at tyngre røykere (25 eller flere sigaretter om dagen) og de som røyker først i morgen bruke 4 mg stykker. Hvis du røyker færre enn 25 sigaretter om dagen, bruker 2 mg styrke.

Den opprinnelige tannkjøtt har en pepperaktig smak. (Den kommer nå i appelsinsmak i tillegg.) Når vepsebol smak blir fremtredende, parkere tyggegummi mellom kinnet og tannkjøttet i noen minutter. Når vepsebol følelse er borte, kan du begynne å tygge igjen. På dette punktet, har de fleste eller alle av nikotin lekket ut av gummien, og man kan kaste stykket.

Produsenten antyder at tyggis rutene brukes på følgende måte - se pakningsvedlegget for detaljer:

• Slutte å røyke før du begynner å bruke nikotintyggegummi.

• Har du ikke noe mat eller drikke, spesielt sure drikker som kaffe, te, juice og brus, i minst 15 minutter før tygging, ved tygging, og ca 15 minutter etter å tygge. Noen matvarer og drikkevarer kan absorbere nikotin fra tannkjøtt og hindre den fra å komme inn i systemet ditt.

• Ikke tygg tyggegummi på samme måte som du ville tygge Bazooka eller saftig frukt. Ideen er å tygge det midlertidig, la dott hvile mellom kinnet og tannkjøttet mellom tygger. Gjør du det tillater nikotin i tyggegummi til diffuse inn i kapillærene av kinnet ditt og derfra inn i blodet.

• De fleste trenger opp til 15 stykker om dagen for å minske nikotin abstinenssymptomer. Hvis du føler deg ekstra sterke cravings, kan du tygge en ekstra brikke. Har du ikke mer enn 20 stykker i en 24-timers periode.

• Prøv å tygge omtrent samme mengde tyggis hver dag i en måned. Etter en måned, begynne å senke antall brikker du tygge hver dag av ett stykke en dag. Etter om lag tre måneder, kan du slutte å bruke tyggegummi helt.

• Husk at du tygger for å unngå eller redusere nikotin tilbaketrekning. Hvis du ikke opplever abstinenssymptomer, trenger du ikke å tygge på det aktuelle tidspunktet.

Opp av nikotintyggegummi er at du har mer kontroll over hvor mye nikotin du tar i. Du kan tygge den på en vanlig tidsplan eller tygge det bare når du føler at du trenger det. Vanligvis, en eller to stykker hver time eller to gjør susen.

Fordi tyggegummi inneholder nikotin, et stoff, det har potensielle bivirkninger og ulemper også, inkludert følgende:

• Sår hals

• Kvalme

• Ubehagelig smak

• Trøtt eller verkende kjeve

Vær oppmerksom på at noen brukere får ganske knyttet til nikotintyggegummi. Noen vellykket quitters har holdt på med tyggis for et år eller mer etter røykeslutt. De fleste helsepersonell anbefaler en maksimal brukstid på seks måneder.

Hold nikotintyggegummi utilgjengelig for barn!