Usunne matvarer for å unngå for enhver pris

May 30  by Eliza

Visse matvarer bør aldri berøre leppene. De forårsaker slik ødeleggelse, betennelse og skade på systemet, at de bør ikke engang være på radaren - noensinne. Skadelige matvarer, for eksempel kunstige sukker, tilsetningsstoffer, og noen andre gjøre kroppen din kjøre omtrent like bra som en bil kjører på skitt. Du er bare så god som maten du fordøye. Din energi kommer som et biprodukt av fordøyelsen.

Når du spiser disse matvarene, kroppen din rett og slett ikke gjenkjenner dem som mat, men heller en matvare av noen type. Som et resultat, du bare ikke kan fordøye disse matvarene. Spise disse matvarene kan forårsake langsiktig skade på helse, spesielt i forhold til organskade.

"Frankenfoods" - den verste av bearbeidet mat

Frankenfoods har blitt genmodifisert, og de ​​er fulle av allergener, konserveringsmidler, tilsetningsstoffer, eller kanskje smaksforsterkere. I et ord, æsj!

Frankenfoods behandles soya og kjøtt alternativer. I motsetning til soya matvarer, for eksempel edamame, tempeh, og tradisjonelle miso, som er nærmere sin naturlige tilstand, disse matvarene er langt fra noe ekte.

Noen vegetarianere spiser ikke noe kjøtt, egg eller fisk og er på utkikk etter måter å utvide sine proteinkilder - Ok, det er smart; du må få protein eller annet sted. Men se forbi disse matvarene for dine valg. Dette ting er bare ikke sunt for noen. Perioden. Faktisk er disse alternativene er ikke engang matvarer. De er matvarer, vanligvis en blanding av en hveteprotein med et pari olje.

Følgende matvarer får frankenfoods etiketten og bør unngås:

  • Soyamelk
  • Tofu pølser
  • Veggie bacon
  • Veggie kylling
  • Veggie kyllingvinger
  • Veggie loafs
  • Veggie karbonader eller eske veggisburgere
  • Veggie "pølse" linker

Hvis du velger å spise soya fordi du er vegetarianer, sørg for å feste med de syrnede produkter som er nærmere sin naturlige tilstand.

Soya-behandling teknikker ødelegge eventuelle fordelen du kan få. Faktisk kan du selv være i fare for østrogenavhengig svulst vekst - definitivt ikke immun forsterke!

Her er noen skjulte ord for foredlet soya:

  • Hydrolysert vegetabilsk protein
  • Lecithin
  • Monodiglyceride (som visste?)
  • Proteinisolat
  • Soya isolat
  • Soyaprotein
  • Soya
  • Strukturert soyamel (TSF)
  • Teksturert vegetabilsk protein (TVP)
  • Vegetabilsk fett
  • Vegetabilsk olje
  • Vegetabilsk protein

Sleipe tilsetningsstoffer for å unngå

Når du spiser bearbeidet mat, du kjører risikoen for å møte "sleipe ting" - de intetanende tilsetningsstoffer som finner veien inn i dine matvarer. Markedsføringen av produktet kan føre deg til å tro at du får noe sunt når, faktisk, er du ikke.

Tilsetningsstoffer er designet for å gjøre en mat ser bra ut, smaker godt, og varer lenger. Her er kicker: Nå, mer enn 400 tilsetningsstoffer er helt lovlig å sette i maten. Hvis det rører deg, bare vent; det er mer - mange stoffer som brukes for smaksforsterkere trenger ikke engang å bli oppført på ingrediens etiketten. Disse tilsetningene sette en unødvendig belastning på immunsystemet å gjøre tilsetningsstoffer immundempere.

Her er de mange ansikter sleipe tilsetningsstoffer i mat:

  • Kunstige fargestoffer
  • Kunstige søtstoffer
  • Emulgatorer
  • Smaksforsterkere
  • Vinduer agenter
  • Konserveringsmidler
  • Stabilisatorer

Mononatriumglutamat (MSG) er en vanlig tilsetningsstoff med mange forskjellige navn. Det er også en nervegift, noe som betyr at det kan ha en toksisk effekt på nervesystemet. Hodepine, kvalme, angst, eller søvnløshet er alle blant de bivirkninger av MSG. Hvis du ser noen av disse navnene på maten etiketten, styre klar:

  • Autolyserte gjærprodukter
  • Glutamat
  • Noe "hydrolysert"
  • Soyaprotein
  • Gjærekstrakt

Lagt mais eller mais i en food er noe du virkelig må se opp for. Denne maten er ikke immun bygningen, blir ofte genmodifisert, og er høyt på allergen-listen. Hva gjør dette utfordrende er at mais og dens bearbeidede derivater "snike" i omtrent alt pakket - noe som gjør den til en av de mest overused matvarer. Se etter mais eller dets derivater etter følgende forkledninger:

  • Maismel
  • Maisstivelse (mazena)
  • Maissirup tørrstoff
  • Dekstrin
  • Druesukker
  • Mat stivelse
  • Høy fruktose mais sirup
  • Maltodekstriner
  • Modifisert tannkjøtt stivelse
  • Sorbitol
  • Vegetabilsk tannkjøtt
  • Vegetabilsk protein
  • Vegetabilsk stivelse

Her er en flott måte å unngå den sleipe ting. Hvis du velger å kjøpe pakket eller bearbeidet mat, se etter ingredienser som du kjenner eller vet. Også, unngå matvarer med for mange ingredienser. Problemet med bearbeidet mat er de ofte har lange ingredienslister.

Når du begynner å få siste fem eller så ingredienser, de er ofte konserveringsmidler, sukker, dårlig kvalitet oljer og andre tilsetningsstoffer, som alle er forferdelig for helsen din. Vær forsiktig med snacks, brus, pommes frites, spekemat, godteri, desserter, frossen mat, og rask mat - er disse matvarene svært behandlet og hvor tilsetningsstoffer er ofte funnet.