Utvikle en rask kontring Offense i Basketball

November 18  by Eliza

Til rask kontring betyr ganske enkelt å skyve ballen upcourt før forsvaret har en sjanse til å sette opp. Nøkkelen til å kjøre en effektiv rask kontring er å få ballen til midten av gulvet (som er, vekk fra sidelinja). Forsvaret da må spille en av tre alternativer: et pass til venstre, en pasning til høyre, eller den spilleren med ballen holder det.

Spilleren med ballen må bestemme hva de skal gjøre av den tiden hun når foul linjen: passere den, fortsette kjøringen, eller stoppe og skyte. Ikke tvinge et skudd på en rask kontring hvis den ikke er der. Gode ​​lag overføre rett inn i deres sett krenkelser.

Når Sonny Allen var coaching på Old Dominion, nummerert han visse flekker på gulvet og gitt individuelle spillere å kjøre til hvert sted - for eksempel et hjørne eller vinge - på de rask kontring. Selv om man tar en poengsum, hadde Sonny hans spillere gjør dette. Denne øvelsen ga ny mening til uttrykket, "See Spot løp."

Hvorfor de raske pause verk

Lovbruddet outnumbers vanligvis forsvaret, enten det er tre på to, tre på en, eller to mot en. Jobben med ballen handler på rask kontring, spesielt i de siste to scenarier, er å tvinge forsvareren til å begå og deretter å treffe den åpne lagkamerat.

Drill: Den tre-manns veve

Denne øvelsen innebærer ingen dribling. Tre spillere, fordelt omtrent 15 meter fra hverandre, starter på grunnlinjen. Spilleren i midten går til en vinge, og deretter kjøres mot den spilleren og bak ham. Spilleren som fanget ballen kaster den over til den tredje spilleren, kjører mot og bak ham også. Og så videre. Gjør dette til den spilleren som fanger ballen er like over langt foul linjen, og deretter behandle situasjonen som en rask kontring: Mottakeren går til en av hans to lagkamerater på vingen (en sprett pass) eller holder det og skyter eller stasjoner.

Fordelen med denne øvelsen er at spillere lærer å passere på oppløpet og forstå begrepet fylle banene på rask kontring.

Drill: Den tre-på-to, to-på-en

Posisjon to forsvarere på enden av banen - en på foul linjen og ett i kjørefeltet. Deretter starter de tre offensive spillere upcourt, enten i et tre-manns veve eller passerer frem og tilbake for å simulere en rask kontring. Når de nærmer seg enden, har du en tre-mot-to-situasjon. Lovbruddet må ta ballen til kurven umiddelbart.

Når forsvaret henter ballen, enten på en rebound eller etter en gjort kurv, de to forsvarere kjøre en rask kontring mot den tidligere offensive spilleren som var nærmest lovbruddet kurv når lovbruddet mistet besittelse av ballen. De to andre spillere igjen på forsvar når ballen tilbake til den enden av banen.