Velge Greens når du har Thyroid eller nyresykdom

October 24  by Eliza

Selv om balanse og variasjon er nøkkelen til suksess i å spise et sunt kosthold, kan visse forhåndseksisterende medisinske tilstander diktere hvilke greener du bruker i dine grønne smoothies og hvor ofte.

Hvis du lider av nyresykdom eller har bare en nyre, bør du minimerer persille og greener som er naturlig høy i oksalsyre, inkludert spinat, bladbete, bete greener, grønnkål, og grønne grønnsaker. Ditt beste valg av greener inkluderer salat greener, bok choy, selleri og alle andre friske urter.

Hvis du lider av hypotyreose, bør du begrense greener som inneholder store mengder av glukosinolater, naturlig forekommende elementer i greener som kan hemme jod opptak. Disse greener inkluderer grønne grønnsaker, sennep greener, grønnkål, bok choy, og brønnkarse. Fokusere på å bruke salat greener, friske urter, løvetann greener, selleri, alfalfaspirer og spinat i stedet.

Uansett hva du spiser, å ha variasjon i kosten sikrer at du får alle de næringsstoffene kroppen trenger, og ikke overdrive det med ett næringsstoff eller mat.